Nadine Fahrenkrog

Raus aus Stress und Angst – rein in Selbstwirksamkeit und innere Stabilität.

für
Klein &
Groß

ALL IN BALANCE

Stress bewältigen. Angst verstehen. Resilienz stärken.
Für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und pädagogische Fachkräfte.

Wenn Stress überhandnimmt oder Angst den Alltag bestimmt, braucht es mehr als gute Ratschläge.
Es braucht Verständnis für das Nervensystem, wirksame Werkzeuge und einen sicheren Raum, um neue Erfahrungen zu machen.

Als ausgebildete Entspannungspädagogin und Stressbewältigungstrainerin arbeite ich mit einem ganzheitlichen Ansatz: eine Kombination aus Gespräch, Reflexion und wissenschaftlich fundierten Entspannungsverfahren wie Progressiver Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeitsübungen.

Bei Kindern fließen zusätzlich spielerische Elemente in die Arbeit ein.

Ich begleite Menschen dabei, innere Stabilität aufzubauen und Selbstwirksamkeit zu entwickeln, nachhaltig und praxisnah.

Nadine Fahrenkrog
Nadine Fahrenkrog

Entspannungspädagogin & Expertin für Stressmanagement und mentale Gesundheit

Entspannung, Stressbewältigung & Moderation

Ich biete Kurse in Bargteheide an. Für Workshops/ Moderationen komme ich in Kindergärten, Schulen, Fitnessstudios und Firmen  im Bereich Stormarn und Hamburg.

Sollte Ihr Standort nicht dabei sein,
sprechen Sie mich gern an.

“Nur in einem stillen See, kann man die Sterne sehen” chinesisches Sprichwort

Für Kinder, Jugendliche & Erwachsene

Anti-Angsttraining & Stressbewältigung

Wenn Sorgen groß werden, Prüfungen blockieren oder der Alltag überfordert, unterstütze ich dabei, Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln und mit starken Gefühlen umgehen zu lernen.

Für Kitas & Schulen

Resilienzprogramme & Prävention – Resilienz stärken von Anfang an

Kinder brauchen emotionale Kompetenzen, um gesund aufzuwachsen.
Ich begleite Einrichtungen mit Resilienzprogrammen, Projekttagen und praxisnahen Fortbildungen.

 

Für Unternehmen

Workshop: „Stress? Nicht mit uns.“

Gesunde Mitarbeiter sind leistungsfähiger, klarer und motivierter.
Meine Workshops vermitteln konkrete Strategien zur Stressbewältigung im Berufsalltag.

Wofür ich stehe

Stress und Angst sind keine Schwächen.
Sie sind Signale.

 

Ich arbeite nicht symptomorientiert, sondern ressourcen- und lösungsfokussiert.

Ziel ist echte Selbstregulation. Nicht kurzfristige Beruhigung.

 

Meine Arbeit verbindet:

  • fundiertes Fachwissen
  • körperorientierte Methoden
  • alltagstaugliche Strategien
  • wertschätzende Begleitung

Ich bin Nadine Fahrenkrog.
Mein Schwerpunkt liegt auf Stressbewältigung, Angstregulation und Resilienzförderung.

Ich unterstütze Menschen dabei, nicht nur kurzfristige Entlastung zu finden, sondern langfristig innere Stabilität und echte Selbstregulation aufzubauen, damit sie auch in herausfordernden Situationen ruhig, klar und handlungsfähig bleiben.

Meine Arbeit verbindet fachliche Tiefe mit Empathie und Klarheit. So entsteht ein Raum, in dem Entwicklung möglich wird und nachhaltige Veränderungen wachsen können.

Ich begleite Kinder, Jugendliche, Erwachsene sowie Fachkräfte in Bildung und Wirtschaft dabei, mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst zu gewinnen und ihre eigene Wirksamkeit spürbar zu stärken.

Nadine Fahrenkrog - Entspannungspädagogin
Nadine Fahrenkrog

Entspannungspädagogin & Expertin für Stressmanagement und mentale Gesundheit

Hansefit Logo
Ich bin Partner bei Hansefit

Stress- & Anti-Angsttraining

Für Kinder & Jugendliche

Entspannung für Kinder

Ängste können sich zeigen als:

  • Schulangst
  • Prüfungsblockaden
  • soziale Unsicherheit
  • Bauch- oder Kopfschmerzen ohne medizinischen Befund
  • Rückzug oder starke Anspannung

 

Im Training lernen Kinder und Jugendliche:

  • Angst zu verstehen statt sie zu bekämpfen
  • Körpersignale zu erkennen
  • konkrete Beruhigungsstrategien anzuwenden
  • Selbstvertrauen aufzubauen

Eltern werden bei Bedarf begleitend einbezogen.

Für Erwachsene

Für die Großen

Chronischer Stress, innere Unruhe oder wiederkehrende Ängste können stark belasten.

Im Einzeltraining geht es um:

  • Regulation des Nervensystems
  • Umgang mit belastenden Gedanken
  • Stärkung von Resilienz
  • Entwicklung individueller Strategien

Dein 4-Wochen-Online-Begleiter raus aus dem Alltagsstress

Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr du. Direkt auf dein Handy.

Fühlst du dich ständig gestresst, aber dir fehlt die Zeit für lange Kurse und feste Termine?

Dann ist das dein persönlicher Weg zurück in die Balance.

Das erwartet dich:

  • Tägliche Impulse per Mail (Texte & kurze Audios)
  • Meditationen, Reflexionsfragen & einfache Übungen für deinen Alltag
  • 1:1 Begleitung – individuell auf dich abgestimmt
  • Keine festen Termine, kein Gruppendruck

Für dich. Weil du wichtig bist.

Start: jederzeit möglich

Deine 4 Wochen im Überblick:

  • Woche 1: Ankommen & bewusst wahrnehmen
  • Woche 2: Entschleunigen & neue Struktur finden
  • Woche 3: Bedürfnisse erkennen & Grenzen stärken
  • Woche 4: Kraftquellen festigen & nachhaltig integrieren

Resilienztraining für Kitas & Schulen

Kinder brauchen emotionale Stabilität, um lernen und wachsen zu können.

Ich biete:

  • Resilienzprogramme für Kinder ab Vorschulalter
  • Präventionsprojekte
  • Projekttage
  • Teamtage
  • Inhouse-Fortbildungen

 

Schwerpunkte:

  • Umgang mit starken Gefühlen
  • Stressregulation im Schulalltag
  • Förderung von Selbstwirksamkeit
  • Stärkung sozialer Kompetenzen

 

Praxisnah. Altersgerecht. Nachhaltig umsetzbar.

Workshops für Unternehmen

Stress? Nicht mit uns

Für Firmen

Arbeitsbelastung, Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit fordern Mitarbeiter zunehmend.

 

In meinen Workshops vermittle ich:

  • Verständnis für Stressmechanismen
  • Sofort anwendbare Regulierungstechniken
  • Strategien zur mentalen Klarheit
  • Teamorientierte Resilienzförderung

 

Formate:

  • Impulsvorträge
  • Halb- oder Ganztagesworkshops
  • maßgeschneiderte Konzepte

 

Ziel: Gesunde Mitarbeiter und stabile Teams.

WO?

Alle privaten Trainings biete ich nach Absprache in meinen Räumen in der Logopädiepraxis Templin, Mittelweg 10, 22941 Bargteheide an.

 

Für Workshops komme ich in Ihre Firma/ Institution in Stormarn und Hamburg.

 

Sprechen Sie mich gern an!

KONTAKT

Impressum & Datenschutz

Angaben gemäß § 5 TMG

Nadine Fahrenkrog
Haidkoppel 5
22949 Ammersbek

Tel: 01525 431 77 31
Mail:

Als Kleinunternehmer im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG wird Umsatzsteuer nicht berechnet.

Bildnachweis:
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Datenschutzerklärung

Verantwortlicher im Sinne der Datenschutzgesetze, insbesondere der EU-Datenschutzgrundverordnung (DSGVO), ist:

Nadine Fahrenkrog
Haidkoppel 5
22949 Ammersbek

Tel: 01525/ 431 77 31
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  • Auskunft über Ihre bei uns gespeicherten Daten und deren Verarbeitung (Art. 15 DSGVO),
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  • Einschränkung der Datenverarbeitung, sofern wir Ihre Daten aufgrund gesetzlicher Pflichten noch nicht löschen dürfen (Art. 18 DSGVO),
  • Widerspruch gegen die Verarbeitung Ihrer Daten bei uns (Art. 21 DSGVO) und
  • Datenübertragbarkeit, sofern Sie in die Datenverarbeitung eingewilligt haben oder einen Vertrag mit uns abgeschlossen haben (Art. 20 DSGVO).

Sofern Sie uns eine Einwilligung erteilt haben, können Sie diese jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.

Sie können sich jederzeit mit einer Beschwerde an eine Aufsichtsbehörde wenden, z. B. an die zuständige Aufsichtsbehörde des Bundeslands Ihres Wohnsitzes oder an die für uns als verantwortliche Stelle zuständige Behörde.

Eine Liste der Aufsichtsbehörden (für den nichtöffentlichen Bereich) mit Anschrift finden Sie unter: https://www.bfdi.bund.de/DE/Service/Anschriften/Laender/Laender-node.html.

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Legen Sie Widerspruch ein, werden wir Ihre personenbezogenen Daten nicht mehr verarbeiten, es sei denn, wir können zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die Ihre Interessen, Rechte und Freiheiten überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen.

Empfänger eines Widerspruchs

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Haidkoppel 5
22949 Ammersbek

Tel: 01525/ 431 77 31
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Fragen an den Datenschutzbeauftragten

Wenn Sie Fragen zum Datenschutz haben, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail oder wenden Sie sich direkt an die für den Datenschutz verantwortliche Person in unserer Organisation:

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Die Datenschutzerklärung wurde mithilfe der activeMind AG erstellt, den Experten für externe Datenschutzbeauftragte (Version #2020-09-30).