Nadine Fahrenkrog
Raus aus Stress und Angst – rein in Selbstwirksamkeit und innere Stabilität.
für Klein & Groß
Stress bewältigen. Angst verstehen. Resilienz stärken.
Für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und pädagogische Fachkräfte.
Wenn Stress überhandnimmt oder Angst den Alltag bestimmt, braucht es mehr als gute Ratschläge.
Es braucht Verständnis für das Nervensystem, wirksame Werkzeuge und einen sicheren Raum, um neue Erfahrungen zu machen.
Als ausgebildete Entspannungspädagogin und Stressbewältigungstrainerin arbeite ich mit einem ganzheitlichen Ansatz: eine Kombination aus Gespräch, Reflexion und wissenschaftlich fundierten Entspannungsverfahren wie Progressiver Muskelentspannung, Atemtechniken, Meditation und Achtsamkeitsübungen.
Bei Kindern fließen zusätzlich spielerische Elemente in die Arbeit ein.
Ich begleite Menschen dabei, innere Stabilität aufzubauen und Selbstwirksamkeit zu entwickeln, nachhaltig und praxisnah.
Nadine Fahrenkrog
Entspannungspädagogin & Expertin für Stressmanagement und mentale Gesundheit
Entspannung, Stressbewältigung & Moderation
Ich biete Kurse in Bargteheide an. Für Workshops/ Moderationen komme ich in Kindergärten, Schulen, Fitnessstudios und Firmen im Bereich Stormarn und Hamburg.
Sollte Ihr Standort nicht dabei sein,
sprechen Sie mich gern an.
Für Kinder, Jugendliche & Erwachsene
Anti-Angsttraining & Stressbewältigung
Wenn Sorgen groß werden, Prüfungen blockieren oder der Alltag überfordert, unterstütze ich dabei, Sicherheit im eigenen Körper zu entwickeln und mit starken Gefühlen umgehen zu lernen.
Für Kitas & Schulen
Resilienzprogramme & Prävention – Resilienz stärken von Anfang an
Kinder brauchen emotionale Kompetenzen, um gesund aufzuwachsen.
Ich begleite Einrichtungen mit Resilienzprogrammen, Projekttagen und praxisnahen Fortbildungen.
Für Unternehmen
Workshop: „Stress? Nicht mit uns.“
Gesunde Mitarbeiter sind leistungsfähiger, klarer und motivierter.
Meine Workshops vermitteln konkrete Strategien zur Stressbewältigung im Berufsalltag.
Wofür ich stehe
Stress und Angst sind keine Schwächen.
Sie sind Signale.
Ich arbeite nicht symptomorientiert, sondern ressourcen- und lösungsfokussiert.
Ziel ist echte Selbstregulation. Nicht kurzfristige Beruhigung.
Meine Arbeit verbindet:
- fundiertes Fachwissen
- körperorientierte Methoden
- alltagstaugliche Strategien
- wertschätzende Begleitung
Ich bin Nadine Fahrenkrog.
Mein Schwerpunkt liegt auf Stressbewältigung, Angstregulation und Resilienzförderung.
Ich unterstütze Menschen dabei, nicht nur kurzfristige Entlastung zu finden, sondern langfristig innere Stabilität und echte Selbstregulation aufzubauen, damit sie auch in herausfordernden Situationen ruhig, klar und handlungsfähig bleiben.
Meine Arbeit verbindet fachliche Tiefe mit Empathie und Klarheit. So entsteht ein Raum, in dem Entwicklung möglich wird und nachhaltige Veränderungen wachsen können.
Ich begleite Kinder, Jugendliche, Erwachsene sowie Fachkräfte in Bildung und Wirtschaft dabei, mehr Sicherheit im Umgang mit sich selbst zu gewinnen und ihre eigene Wirksamkeit spürbar zu stärken.
Nadine Fahrenkrog
Entspannungspädagogin & Expertin für Stressmanagement und mentale Gesundheit
Stress- & Anti-Angsttraining
Für Kinder & Jugendliche
Ängste können sich zeigen als:
- Schulangst
- Prüfungsblockaden
- soziale Unsicherheit
- Bauch- oder Kopfschmerzen ohne medizinischen Befund
- Rückzug oder starke Anspannung
Im Training lernen Kinder und Jugendliche:
- Angst zu verstehen statt sie zu bekämpfen
- Körpersignale zu erkennen
- konkrete Beruhigungsstrategien anzuwenden
- Selbstvertrauen aufzubauen
Eltern werden bei Bedarf begleitend einbezogen.
Für Erwachsene
Chronischer Stress, innere Unruhe oder wiederkehrende Ängste können stark belasten.
Im Einzeltraining geht es um:
- Regulation des Nervensystems
- Umgang mit belastenden Gedanken
- Stärkung von Resilienz
- Entwicklung individueller Strategien
Dein 4-Wochen-Online-Begleiter raus aus dem Alltagsstress
Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr du. Direkt auf dein Handy.
Fühlst du dich ständig gestresst, aber dir fehlt die Zeit für lange Kurse und feste Termine?
Dann ist das dein persönlicher Weg zurück in die Balance.
Das erwartet dich:
- Tägliche Impulse per Mail (Texte & kurze Audios)
- Meditationen, Reflexionsfragen & einfache Übungen für deinen Alltag
- 1:1 Begleitung – individuell auf dich abgestimmt
- Keine festen Termine, kein Gruppendruck
Für dich. Weil du wichtig bist.
Start: jederzeit möglich
Deine 4 Wochen im Überblick:
- Woche 1: Ankommen & bewusst wahrnehmen
- Woche 2: Entschleunigen & neue Struktur finden
- Woche 3: Bedürfnisse erkennen & Grenzen stärken
- Woche 4: Kraftquellen festigen & nachhaltig integrieren
Resilienztraining für Kitas & Schulen
Kinder brauchen emotionale Stabilität, um lernen und wachsen zu können.
Ich biete:
- Resilienzprogramme für Kinder ab Vorschulalter
- Präventionsprojekte
- Projekttage
- Teamtage
- Inhouse-Fortbildungen
Schwerpunkte:
- Umgang mit starken Gefühlen
- Stressregulation im Schulalltag
- Förderung von Selbstwirksamkeit
- Stärkung sozialer Kompetenzen
Praxisnah. Altersgerecht. Nachhaltig umsetzbar.
Workshops für Unternehmen
Stress? Nicht mit uns
Arbeitsbelastung, Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit fordern Mitarbeiter zunehmend.
In meinen Workshops vermittle ich:
- Verständnis für Stressmechanismen
- Sofort anwendbare Regulierungstechniken
- Strategien zur mentalen Klarheit
- Teamorientierte Resilienzförderung
Formate:
- Impulsvorträge
- Halb- oder Ganztagesworkshops
- maßgeschneiderte Konzepte
Ziel: Gesunde Mitarbeiter und stabile Teams.
WO?
Alle privaten Trainings biete ich nach Absprache in meinen Räumen in der Logopädiepraxis Templin, Mittelweg 10, 22941 Bargteheide an.
Für Workshops komme ich in Ihre Firma/ Institution in Stormarn und Hamburg.
Sprechen Sie mich gern an!
KONTAKT
Nadine Fahrenkrog
Stressbewältigung und mentale Gesundheit für Groß und Klein
Tel: 01525 431 77 31
Mail:
Impressum & Datenschutz
Angaben gemäß § 5 TMG
Nadine Fahrenkrog
Haidkoppel 5
22949 Ammersbek
Tel: 01525 431 77 31
Mail:
Als Kleinunternehmer im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG wird Umsatzsteuer nicht berechnet.
Bildnachweis:
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Datenschutzerklärung
Verantwortlicher im Sinne der Datenschutzgesetze, insbesondere der EU-Datenschutzgrundverordnung (DSGVO), ist:
Nadine Fahrenkrog
Haidkoppel 5
22949 Ammersbek
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- Datenübertragbarkeit, sofern Sie in die Datenverarbeitung eingewilligt haben oder einen Vertrag mit uns abgeschlossen haben (Art. 20 DSGVO).
Sofern Sie uns eine Einwilligung erteilt haben, können Sie diese jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen.
Sie können sich jederzeit mit einer Beschwerde an eine Aufsichtsbehörde wenden, z. B. an die zuständige Aufsichtsbehörde des Bundeslands Ihres Wohnsitzes oder an die für uns als verantwortliche Stelle zuständige Behörde.
Eine Liste der Aufsichtsbehörden (für den nichtöffentlichen Bereich) mit Anschrift finden Sie unter: https://www.bfdi.bund.de/DE/Service/Anschriften/Laender/Laender-node.html.
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Legen Sie Widerspruch ein, werden wir Ihre personenbezogenen Daten nicht mehr verarbeiten, es sei denn, wir können zwingende schutzwürdige Gründe für die Verarbeitung nachweisen, die Ihre Interessen, Rechte und Freiheiten überwiegen, oder die Verarbeitung dient der Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen.
Empfänger eines Widerspruchs
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22949 Ammersbek
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